Rappelle-toi : l'unique personne qui t'accompagne toute la vie, c'est toi-même !
Sois vivant dans tout ce que tu fais. 
Pablo Picasso.

Mon travail consiste à accompagner les personnes vers un mieux-être alliant le corps, le mental et l’esprit au travers de deux philosophies ancestrales que sont le Yoga et le Reiki.

YOGA

En sanskrit, « Yoga » signifie lier, joindre.

Au delà d’une pratique physique, le yoga est un art de vivre en conscience. 

Une pratique régulière permet de trouver un équilibre en faisant le lien entre le corps, le mental, l’émotionnel et le spirituel. 

Loin d’être une démonstration de performance, il permet d’être dans l’acceptation de soi, de ses limites et de considérer son corps avec respect. 

 

Je vous propose de vous enseigner deux types de pratiques en cours particulier : Le Hatha yoga et le Vinyasa yoga.

 

Le Hatha-Yoga est un enchaînement statique d’une série de posture (maintien de chaque posture pendant quelques respirations). Cette pratique permet : 

  • d’améliorer la concentration grâce au maintien des postures (asanas)

  • de rechercher un alignement précis du corps tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde

  • de développer l’énergie vitale par le contrôle du souffle (pranayamas)

 

Le Vinyasa-Yoga est un enchaînement dynamique d’une série de postures synchronisées avec la respiration. Cette pratique permet une meilleure maîtrise corporelle, et agit positivement sur le système cardio-vasculaire.

TARIF pour 1H      :   50 € pour 1 pers 

                              65 € pour 2 pers 

                              75 € pour 3 pers

TARIF pour 1H30  :   60 € pour 1 pers

                              80 € pour 2 pers

                              95 € pour 3 pers

LIEU : Les Sables d'Olonne

 
REIKI

Le Reiki, est une méthode basée sur le toucher thérapeutique. L'apposition des mains sur des points précis du corps apporte relaxation et bien-être, afin de lever des blocages ou dysfonctionnements et de permettre à l’énergie vitale de mieux circuler. Cette méthode prend en compte l’être humain dans sa globalité : physique, émotionnel, mental et spirituel.

 

Les séances de Reiki permettent de :

  • Retrouver un équilibre, une harmonie entre tête et corps 

  • Renforcer le système immunitaire

  • Aider à l'élimination des toxines

  • Réduire le stress et l'anxiété

  • Réharmoniser le champ énergétique

  • Libérer les tensions

  • Soulager les douleurs

  • Accueillir les émotions et apaiser les souffrances

  • Favoriser le sommeil

TARIF : 60 €

DURÉE : 1H

LIEU : Les Sables d'Olonne